八正道之正思惟、正精進

接下來授課師父講解「正思惟」，心的意向是思惟，欲、瞋、害思惟為「邪思惟」，而出離欲、無瞋、無害為世間「正思惟」，進一步的聖心、修習聖道為出世間「正思惟」，對治瞋，並非用強迫，而是改變看待的方法，授課見晉師父除了講故事舉例外，更以放鬆的方式帶領學員以慈心禪去體驗對治瞋。

接下來師父講解修行的好幫手是「正精進」，正精進是支持一切善法使不減退，內容為「四正勤」：對「惡不善法」未生或已生的對治，「善法」未生或已生的修行方法。以故事例子說明，防護六根……。

在此大自然清幽空閑處，禪思勿放逸、勿後悔，安定的心支持著學習，真是喜悅與充實有趣的早晨。