撰文學員：林寶粧
香光山每月的上山禪修，是我開心的日子；一來是可以上山禪修用功，二來每次擔任台北到大溪的交通接駁事務，於途中與學員彼此交流，互相請益學習，利人利己，不亦樂乎。這些實源自於感受到禪修中心法師及法工們向道修行與菩薩行的感召啊!
今日上午悅讀《清淨道論》頭陀支品，見杰法師講解十三頭陀支中的七支：1.糞掃衣支；2.三衣支；3.常乞食支；4.次第乞食支；5.一座食支；6.一鉢食支；7.時後不食支。法師說明頭陀支屬於加分戒，居士了解這些內容，主要是學習那份少欲知足、離貪、滅除煩惱、開展智慧的精神與態度。這當中居士們可在適當因緣裡決意學習受持一座食、一缽食。
另外，本次還特別邀請台灣佛教僧伽終身教育學會，劉孟茜理事帶領「鬆動──身心量覺的迴路」。課程當中老師先說明了身心能量的互動原理，並實際示範個幾個可以幫助禪坐的動作，讓我們實際演練，頓時感覺身體被調適得更能安坐蒲團上了。
每個月我堅持著上山一日禪，持續不斷地學習，發現對於提起正念與定力的培養，有莫大的助益。在這裡有山林的自然環境、專業的禪修老師、精進的禪修同修者，因緣難得!
下次7月20-23日是禪修經論研習營，8/18是上山，禪修！也都有身心量覺的練習喔！期待我們再相會。
