想一想：今天，我有什麼小確幸？
吸一口氣，吐一口氣，
感謝我可以自由呼吸。
我願專心吃飯，安心睡覺；
我願寬心運動，自然放鬆。
我願安頓自己的身，讓別人放心；
我願安頓自己的心，讓自己安心。

心寬轉安詳
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