他稱讚我，是他身心穩定、慈心具足；
是他慧眼獨具，看出正向特質；
是他心胸寬闊，隨喜地稱讚我。
能如是聽，自在、歡喜相隨而來。

自在喜相隨
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珍惜所擁有的，
並將其中一部分與人分享，
種下未來美好的因。

美心最吉祥
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被他人責怪時，我害怕、不滿，
我接受生起的情緒，想想他要什麼，
想想整個事件的來龍去脈：
哪些是我要負責？哪些是他要負責？
分辨自他，心就淡然自在。

自在喜相隨
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雙手合掌在胸前─
感謝我的身體、感謝我的善根、感謝我所享有的一切。如此，可以增長自己的幸福能量。

感恩福慧增
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靜心地把批評當作建議，被批評的怒火就會悄悄地消散，氣度也在無形中變得更寬宏。

自在喜相隨
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尊重人人本具佛性，超越表相的高低分別，觀人自在。

光在心自在
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被別人批評，代表我不好嗎？ 還是他很可惡？
願意發聲批評，就是在乎、不冷漠。
拉開批評與我的距離，
聽到批評，不等於我不好、他可惡。

自在喜相隨
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修慈心時，先從自己出發，送慈心給自己；進而破除界限送慈心給他人；最後擴及一切眾生。

慈心海福聚
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我也希望被尊重、被接納。
我如是對待他，對彼此都好。

自在喜相隨
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親友之間有過錯事件，我願意先釋出善意，
為彼此開諒解、正向之路。

友善路就開
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