我們禪修所要證得的是出世間心，所以要時時提醒自己，最大的委屈是生死未了，而不是人我是非的這些枝枝節節。

感恩舌根
讓我可以吃東西，
嘗遍萬般滋味，知冷熱酸甜，
吃進營養、吃進健康，
滋養色身，廣行善業。

自在喜相隨
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友善，不只是對外在的人事物，更重要的是對自己。
慈悲自己，就是友善他人。

友善路就開
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我常隨順諸眾生，盡於未來一切劫，恒修普賢廣大行，圓滿無上大菩提。

~《大方廣佛華嚴經》四十卷．卷第四十 ~

不恐怖他、不違他、不害他，慈心哀彼，是名護他自護。

~《雜阿含經》卷第二十四 ~

觀世音淨聖，
於苦惱死厄，能為作依怙，
具一切功德，慈眼視眾生，
福聚海無量，是故應頂禮。

~《妙法蓮華經》卷第七~

這一輩子可以得到人身，可以出家，可以修道，可以弘法，而且正在弘法，這是多大的福報！

感恩鼻根
讓我可以嗅得花草、食物的香味，
嗅得善法功德的香味，
更能覺知氣味的生起與消失。
淡定中，法香相隨。

自在喜相隨
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一切諸眾生，皆隨有生死，
我今亦生死，而不隨於有，
一切造作行，我今欲棄捨。

~《大般涅槃經》卷上 ~

一片荒田一把鋤，翻來覆去用工夫，一鋤翻得春風轉，也有瓜茄也有瓠。

~ 元．石屋清珙禪師 ~