每日修心護心：
遠離貪愛執著，觀人自在；
超越分別計較，觀事自在；
看破顛倒夢想，觀境自在。

光在心自在
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勸君不用廣貪求，隨分家緣了便休，百歲光陰能幾日，得回頭處早回頭。

~ 宋．慈受懷深禪師 ~

在修學佛法的過程，首先應當具足恭敬心，對佛菩薩要有恭敬心，對眾生也要存有恭敬心，但是我覺得最重要的還是要對自己有恭敬心。

菩薩常應牢強精進，修集一切諸戒德行，為得無上正真道故。

~《集一切福德三昧經》卷下 ~

以正確的心態來修行、持戒，這叫善法。所有的善法都回歸到成就我們用功修行，心就能得到安住。

由食存五觀，學習用齋心態：
一、計功多少，量彼來處：思惟齋食得來不易。
二、忖己德行，全缺應供：食時反省自己的德行。
三、防心離過，貪等為宗：於美味食物不起貪心。
四、正事良藥，為療形枯：知飲食為了滋養色身。
五、為成道業，應受此食：知飲食是為資身修道。

自在喜相隨
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靜心地自我轉化：
當猜疑生起，我吐氣，
感覺猜疑隨著吐氣滅去；
我吸氣，吸進佛菩薩的光明、信任，
我要開啟彼此信任之路。

友善路就開
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種了冬瓜便種茄，勞形苦骨做生涯，眾人若要厨堂好，須是園頭常在家。

~ 元‧石屋清珙禪師 ~

無論過去做過多少善惡，都不輕賤自己，這不是我執，而是讓自己心安。

垃圾需要處理，臭味才不會累積；
心裡的擔憂、不舒服、排斥感，也需要清理，
內在煩惱才不會形成巨大壓力。
如此，才能內外潔淨、自在。

自在喜相隨
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