安心冥想

1131018-90
想一想:今天,我有什麼小確幸?
吸一口氣,吐一口氣,
感謝我可以自由呼吸。
我願專心吃飯,安心睡覺;
我願寬心運動,自然放鬆。
我願安頓自己的身,讓別人放心;
我願安頓自己的心,讓自己安心。

心寬轉安詳
線上閱讀:http://gaya.org.tw/broadmind

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