此刻，我心平氣和，沒有煩惱，現在心裡是安靜的，這一念就是我今天的修持。

細膩觀察、覺知排斥生起的時機點，
才能自在地對治。

自在喜相隨
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感恩這挫折讓我照見自己的不足、有限，
我願意慈愛自己，
調整腳步再出發。

美心最吉祥
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小不讀佛書，大不識玄旨，焉知百萬門，只在方寸裏。

~ 元‧石屋清珙禪師 ~

修行佛法不離開人世間，就在當下的變動中來體會。

吃藥覺得味苦，對苦味心生排斥。
是「舌根」觸到苦味才排斥？
還是起念知道要吃苦就排斥？

自在喜相隨
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當抱怨出現時，
學習看見抱怨中的需求，
尋求喜足之道，實現善願。

感恩福慧增
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若諸眾生建立慈門，則能出生無量善法，閉塞一切愚癡昏暗，諸煩惱緣而不能入，常生人天解脫安樂。

~《菩薩本生鬘論》卷第三 ~

如果一個人修福、修慧、修慈悲，對眾生都是平等對待，那麼這是一種究竟的體現。

讓舌根敏銳且平等，
讓舌根不管喝什麼都自在。

自在喜相隨
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