萬境本寂然，因心有起滅，一念若不生，動靜何處覓。
~ 明．憨山大師 ~
心念
回覆
犯錯了怎麼辦？
把臭襪子丟進鐵罐裡，加蓋密封，好像就沒事了，看不到它髒，也聞不到臭味。但是，臭襪子在罐子裡一天天發臭，臭味累加、汙垢增長。唯有把瓶蓋打開，讓臭襪子暴露在外，清洗、日晒、風吹，才能真正去除臭味、汙穢，恢復它本來的清淨。這就是佛法中的「發露懺悔」，不隱藏過錯，願意坦誠面對，就有這麼美妙的善果。掩飾過錯，我們的心會被自己的過錯所奴役、控制。「不覆」就是誠實面對，心靈就得到自由了。
就修道而言，修行第一等人不是沒犯錯的人，而是願意面對自己錯誤的人。「覆己短，則己終是短」，覆藏自己的過錯與短處，那麼過錯與短處就會一直存在。直接面對，跟他人懺悔、表白，比遮遮掩掩還要輕鬆自在，更可以腳踏實地、坦然地活出喜樂的生命。
◎參考整理自《香光莊嚴》第114期「《百法明門論》輯選：視讀經典(三)」專輯:〈貪．無貪：不覆：發露懺悔得清淨〉
珍惜成長
要珍惜每一個當下。每一個當下都是成長的歷程，走向老，也是成長的歷程。
安自己的心
被人批評沽名釣譽時，內心的不舒服來自哪裡？
是因當下忘了觀照自己的心，而被外境拉走了。
想想：佛菩薩知道我的心，自己也知道無名利想，那就安心。
行善龍天佑
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轉動讚嘆
想一想：我曾因別人對我慷慨，而感受到溫暖的經驗嗎？
找一位你從來沒有讚嘆過的人，
刻意地到他面前，或寫一個訊息給他，
讚嘆他慷慨布施的善心，帶給大家安心；
發掘他隱藏的亮點，並好奇他是怎麼做到的，
增強他的慷慨善行，讓慷慨善行流動。
心寬轉安詳
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修持三學
修戒獲定，得大果報；修定獲智，得大果報；修智心淨，得等解脫。
~《佛說長阿含經》卷第二 ~
除苦
執著在什麼地方，煩惱就在那兒生起，學著找出內心的執著，好好檢省煩惱如何生起，就是去除苦迫最直接的方法。
行善擴大胸襟
我感謝自己有福報，願意布施金錢；
也希望自己多參與活動，學習多元的布施。
感謝行善，擴展我的眼界，擴大我的胸襟。
行善龍天佑
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心寬面對慷慨的人
當我找別人幫忙時，對方毫不猶豫地伸出援手，
我心中生起感恩，也讚嘆他慷慨的布施。
我願意學習他的慷慨，
布施自己的財物、能力或時間，以利益他人。
同時，感謝我有這樣的能力與機會，
可藉此對治慳吝，淨化內心境界。
心寬轉安詳
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清淨自恣
若至春時，知若干日過，應結夏安居；安居中，過若干日；自恣時至，應往聚落中求悔過，清淨自恣。
~《彌沙塞部和醯五分律》卷第二十七 ~