◎釋悟因

佛陀說：人人都有佛性，他在《法華經》也說，他來到人間對眾生的開導，就是希望人人都可以像他一樣。佛陀垂示、慰勉眾生努力向佛道邁進，讓我們知道生命存在的意義，讓我們的人生有目標可以追求、積極向上。

佛陀的開示把我們都點醒了。哦！原來我們都可以像佛陀一樣成就佛道，雖然這個目標非常的長遠，但是佛陀的垂示是那麼的激勵人心！佛陀親口說的，一沙一塵的善心、善願都可以迴向佛道，縱使現在還沒有完成，也可以練習讓生命回到當下、覺知當下，繼續不斷地這麼做下去，就能走上佛道的旅程。

佛陀講得好親切啊！他說他來到人世間，惟一要做的就是這件事。佛陀要「開、示、悟、入」眾生走向佛道，他懇切的開導、示現眾生可以聽得懂的法要，讓我們悟入佛道。這就是我們的信念：佛出人間，同樣是人，在人的身上也可以完成佛道的實踐！

悟入佛道，就是學習佛陀做一個覺悟的人，我們最初的悟道，就從覺知當下做起。

其實，覺知當下是很容易做到的，怎麼學習呢？以行住坐臥來說，當你坐著的時候，你注意你的足下，足下是腳掌、腳趾，你將腳趾頭敲打地面，有感覺嗎？動腳趾的時候腳趾頭是有覺知的，而且你也很清楚腳趾頭在動，這就是覺知當下。
腳趾就是一般說的足下，那裡有很多的神經叢；當你動腳趾頭的時候，神經叢也被牽動了；而且就醫理來說，腳趾的神經叢與腦部是連動的。動動腳趾，也就在運動頭腦。

禪宗有一句話說：「通身是眼」，什麼意思？把眼識的覺知放在身體的某處，就如禪師說的掃描身體的每一個部位，身體被掃描的部位，那個部位立馬就有覺知。
喜歡打坐的人不要靜坐不動，多多掃描身體，讓身體的每個部位的覺知都活絡起來，再動動腳趾。這是四念處之中，「身念處」的修學；初入手，就是訓練「覺知」。

文章出處：悟因法師談人生系列-8-那先比丘經的啟示-105.10(第13片光碟)-第六十集-VTS_04_01-13:16–16:0-