因為批評，讓我知道自己不足，
因為批評，讓我有機會做反省，
因為批評，讓我勇於修正轉變，
感謝所有的批評，
我要學習善解接受，
放下所有不悅的情緒，
您們是我生命的貴人。

【練習】接受自己
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善業得樂果，常處天人中，惡業墮三處。

~《正法念處經》卷第十八~

所有的善法與功德都須從「信」中生起，菩薩自利利他的動力，即來自於「信」。

布施及愛語，利行與同事，如應處處說，普攝諸世間。

~《阿毘達磨集異門足論》卷第九~

惡無相貌善無形。皆自心田長養成。不動鋒鋩輕剔破。菩提煩惱等空平。

~宋．無量崇壽禪師~

◎鋩：ㄇㄤˊ，也作「芒」。

以慈心施，得顏貌和悅，無諸瞋恨。

~《佛說布施經》~

於說法者，起恭敬心，生大師想；於未學菩薩，亦生敬心。

~《入定不定印經》~

感謝您的示現──
讓我照見隱藏生氣情緒，
讓我看見不圓滿的自己，
讓我學習放下期待苛責，
讓自己心不與氣惱相應。

【練習】誠心懺悔
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毒害雖甚惡，唯能殺一身，妄語惡業者，百千身破壞。

~《正法念處經》卷第九~

縱使把過去發生的事情再翻看一次，你所能做出的還是此時此刻對它的解釋。