有情緒，卻沒覺察，被情緒淹沒、捲走，很不快樂！

開心路‧開新路──
面對情緒時，覺知它的生起、滅去，不隨著情緒流轉；接納、轉化情緒，正是自覺、友善的開始，也是幸福的開端。

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設百千寶車，載色如紫金，不如供土寺，踊躍歸命佛。

~《佛說力士移山經》~

◎祚：ㄗㄨㄛˋ，福氣。
◎歸命：梵語南無，華譯為歸命，指把身命奉獻給佛教。

禪！就在當下，有對象也有時機，一則意涵捨我其誰，一則意涵剎那剎那，要回到當下。

法起必歸盡，興者當就衰，萬物皆無常，慮是乃為安。

~《佛說力士移山經》~

◎「慮是乃為安」：經常思慮無常的法則，能令心安穩平和。

說即先佛而後法，聽即先法而後佛，若論佛法本根源，一切眾生心裏出。

~唐．六祖惠能大師~

妄語得全活，猶尚不應作，寧以護戒心，而捨於身命。

~《大莊嚴論經》第十一~

得道之人，但心清故，所視悉見，欲得道者，當淨其中心。

~《般泥洹經》卷上~

當害怕佔據我的心時，所有人事物都無法更新。

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覺察、接納恐懼，放下無謂的想像，而如實地面對它，正向地處理它，自然能心無所懼，得安穩力。

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憐愍一切諸世間，故我現是微笑光。汝當諦聽說彼因，其義甚深微妙句。此諸眾會若得聞，發勤精進修善業，當得利益諸眾生，於佛妙法起勝行。

~《大寶積經》卷第六十七~

要改變自我的習性，一定要發展智慧，從自我身心上看到一切都是無常、無我的。