友善情緒 開幸福路

1090222

有情緒,卻沒覺察,被情緒淹沒、捲走,很不快樂!

開心路‧開新路──
面對情緒時,覺知它的生起、滅去,不隨著情緒流轉;接納、轉化情緒,正是自覺、友善的開始,也是幸福的開端。

友善路就開:開心路‧開新路
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