斷絕不需要的東西，
捨棄多餘的事物，
脫離對物品的執著。

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喜歡某種感覺，不追逐它，因為它終究會消失。
討厭某種狀態，不逃避它，因為它終究會過去。
一切的遭遇，以平常心面對，得失心就不易現前。

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覺察呼吸，在一呼一吸之間，覺知當下。
呼吸在，心在；覺知在，光在，活得自在。

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若常忘東、忘西，未必是漸老失憶的緣故，
當自問：每一動作，心有否覺知當下？

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每次的因緣都是唯一、獨特的，
時間、空間、心境從來不會相同，
彼此在一期一會裡，一光映照一光。

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福報，如銀行存款。
糟蹋它，浪費存款；
儲存它，增加存款；
善用它，活絡存款，生活喜足自在。

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精進，是讓身與心同步運作、安住當下。
適時地休息，處事才能常行精進，身安、心光常在。

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當暴躁、不安的情緒生起，我安忍不跟隨，
靜靜地觀察它如何生與滅；
心有力量看著它來去，就是修自在。

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忍，不是輸家；
忍，並非懦弱；
忍，是為了成就更高的智慧。
忍一下，可避免後悔；
忍一下，照見心光燦爛！

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凡事盡心盡力過，我們都是贏家；
無論得或失，走過，就放下，觀事自在。

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