【材料】
- 小黃瓜 450克
- 醬油 2大匙
- 紫蘇葉 1小把
- 冰糖 25克
- 白醋 1茶匙
- 清水 380cc
- 鹽巴 適量
【作法】
- 小黃瓜洗淨,切半公分寬斜片,放入適量的鹽抓醃,放置半小時殺青。
- 沖洗紫蘇葉,撒一點鹽巴搓揉葉子至柔軟後瀝乾水分,和小黃瓜一起用冷開水清洗,去掉澀水。
- 鍋子倒入兩大匙醬油及冰糖,以小火煮至冒泡後加入380cc的水煮滾,再放入紫蘇小黃瓜汆燙約5至10秒撈出。
- 湯汁及紫蘇小黃瓜分別放涼後,滴一茶匙白醋,填入瓶罐,加蓋密封進冰箱冷藏,三天後即可食用。
115/7/3|Day 1|聲聲不住~《金剛經》× Podcast創作
今年夏天,智慧青年們齊聚香光山寺從《金剛經》出發,走進 Podcast 的世界,練習用聲音,把人生的問題慢慢說清楚。
香光山寺監院見竺法師於開營時,勉勵大家:「把自己放空。」放下既有的框架,在寶山中,讓福德與智慧一起成長。
召集人兼營主任見覃法師也鼓勵學員,全心投入三天課程,入寶山,不空手而回。
巡禮香光、走進大殿、聆聽法師介紹寺院的歷史與精神,從環境開始,安住自己的心。
洪彥君老師帶領大家走進聲音的世界。
Podcast,不只是說話,更是一門「用聲音陪伴人」的藝術。
一句自我介紹、一段聲音練習、一個停頓、一個呼吸,都在練習如何讓聲音更有溫度、更有力量。
透過四大聲音原型與分組練習,大家開始發現:原來,每個人的聲音,都有屬於自己的特色與魅力。
見鐻法師的《聲聲不住——金剛經》。
「我的心,最近常住在哪裡?」
當心跑掉了,再把它找回來,就是「住」。
一句「云何應住?云何降伏其心?」,引導大家重新回到自己的內心。
透過影片《禮物》,學員也開始看見,原來有時候,我們的心住在一個標籤裡、住在一段放不下的過去,甚至住在不願面對的自己。
晚上的課程,由郭哲瑋老師分享 Podcast 節目企劃與自媒體經營。
從節目定位、企劃設計、訪談腳本,到社群經營,帶領大家了解,一個好的 Podcast,不只是錄下一段聲音,而是創造一場真誠的陪伴。
老師分享一句令人印象深刻的話:「畫面可以騙人,但聲音的真實感騙不了人。」
第一天的課程,有佛法、有創作、有歡笑,也有一次次向內探索。
Podcast 最重要的,不是把話說得多好,而是學會誠實地說出自己的故事。
而《金剛經》教會我們的,也許正是如此——
先看見自己的心,才能讓聲音,真正安住人心。
115/7/4|Day 2|聲聲不住.《金剛經》× Podcast創作
清晨,在見寰法師帶領下,以四無量心展開新的一天。
慈、悲、喜、捨,不只是對他人的祝福,更是一條讓心愈來愈自由的路。
見寰法師說:
真正的強大,不是證明自己;而是不再需要與任何人爭奪。
應無所住,而生其心。
心,不執著;卻依然真誠。
不住於相;卻依然願意付出。
見鐻法師帶著學員們一筆一畫抄寫《金剛經》,也一字一句提醒自己:若見諸相非相,即見如來。
香光大家長——悟因長老尼特別蒞臨現場,開示~
聲聲不住——
聲音不斷召喚,但聲音是一種色法、物質,它不停留。
我們必須學習:不住
不住的意思是——不斷在學習中得到如金剛鑽石之光,照亮自己也照亮別人;不住的另一個意思是不受他人情緒左右,正如金剛經所言「應無所住,而生其心」
下午的 Podcast 工作坊,從生活經驗發想主題,設計節目、分配角色、模擬錄音,每一組都努力把《金剛經》的智慧,轉化成不同的故事。
每一個角色,都缺一不可。
傍晚,法師們帶著大家登上鐘樓,看著夕陽緩緩落下。
回到大殿,鼓聲響起、鐘聲迴盪,見滋法師帶領同學們一起唱誦《叩鐘偈》。
願鐘聲喚醒覺察,
願智慧安住心中。
昨天,我們學會說故事;
今天,我們學會安住這顆心。
期待明天,用最真誠的聲音,分享屬於自己的《金剛經》故事。
115/7/5|Day 3|圓滿,不是結束,而是開始
三天前,我們帶著好奇與期待來到香光山寺。
三天後,我們帶著一顆更安定、更清明的心,踏上回家的路。
清晨,迎著微風,大家以正念行香走向水中土地公廟。一步一腳印,不急、不趕,只專注於每一個當下。在晨光中做早課、用早齋!
大伙兒在鐘樓及大殿前留下屬於青春最純真的笑容。
接著,迎來這三天最大的挑戰——Podcast作品完錄與後製。
從一句句反覆練習的錄音,到一次次重新調整的剪輯,每一段聲音,都記錄著彼此合作的默契,也記錄著自己突破的勇氣。
原來,《金剛經》不只是經典裡的文字。
它可以是一段聲音、一個故事,也可以成為面對生活的一種態度。
午後,整理環境、收拾行囊,也整理這三天累積的收穫。
在「讀你讀我」的小組分享中,有人分享成長,有人分享感動,有人分享重新認識自己。那些原本陌生的人,早已成為彼此生命中珍貴的同行者。
成果發表時,每一組都勇敢地把自己的作品分享給大家;心得分享時,有笑聲,也有感動;頒獎、頒發證書與結緣品,不只是為努力喝采,更是為這三天留下最美好的紀念。
香光山監院見竺法師的慈悲祝福學員將這三天所學到金剛經內容應用於日常生活!
召集人+營主任見覃法師期勉慧青同學們不執著過去,不焦慮未來,安住當下,勇敢前行。
也感謝陪伴的法師、志工,以及每一位青年學員,因為大家共同發心,成就了這場充滿智慧與溫暖的相聚。
菩提樹下,我們共同許下一個約定。
願未來的每一天,都記得《金剛經》帶給我們的提醒:
應無所住,而生其心。
願我們在人生的旅途中,始終保有一顆柔軟、清明而自在的心。