我們很容易地對親人產生感恩的心情感同身受，但要對自己的怨敵，乃至所有的眾生產生親切感、慈悲心，便需要修煉調整了。修慈悲觀時要用平等和諧的心境對待所有的眾生，這亦是在禪修時我們一再提醒、修煉的心態。所以禪修後要修煉慈悲觀，禪修用功是清明不愚昧，並保持平等心，不在貪與瞋的兩極端間擺盪；現在修習慈悲感恩，更要秉持平等和諧的心境來對待一切。

如果還在禪堂，只有觀想所緣就無法把持平穩平等的心，一旦走出禪堂，怨親映現，心境將更是激盪而難以掌握；所以這種修煉是不可少的，在禪修後，要緊接著修煉心境的開展，這是回向心，開展心、發願心、分享心的修煉。

◎參考整理自《香光莊嚴》第77期《生活中的緣起：現觀智慧（上）》專欄＜春風化雨＞：「感恩發願：修慈悲觀」