夫學有二：常親多聞、安諦解義，雖困不邪。

~《法句經》卷上~

◎ 學：指聖人之學、解脫之學。
◎ 諦：真實之理。安諦：安住於真實之理。
◎ 解義：瞭解義理的內容。
◎ 雖困不邪：遇到困難亦不會偏離正道

感恩我有鼻子，可以呼吸；感恩我有頭腦，可以思考；感恩我有嘴巴，可以說話；感恩我有雙腳，可以行走；感恩我有雙手，可以做事；感恩我有善根，可以利他；感恩我有覺知，可以自省；我很滿足，我很幸福！

【練習】清晨送感謝給自己

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感恩福慧增：培植「心」能量
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不慢後尊貴，憍慢則卑賤。

~《佛說分別善惡所起經》~

人生的成長路，有多少挑戰、困難，很少是一蹴成佛的跳躍；常常只有耐心地慢慢調整、培養，一步一步地跨過去。

福德之力成多利，人得利故放逸生，放逸則無持戒心，以是因緣墮地獄。

~《佛本行集經》卷第四十三~

瞋是心中火，能燒功德林，欲行菩薩道，忍辱護真心。

~唐．寒山大師~

持親近善知識戒，助成菩提無上道故；持遠離惡知識戒，捨離三惡八難處故。

~《發菩提心經論》卷上~

菩薩有四法，善開法施。何等四？一者，守護於法；二者，自益智慧亦益他人；三者，行善人法；四者，示人垢淨。

~《思益梵天所問經》卷第一~

感恩父母，雖然父母不完美，我仍然感恩賜予我生命，我願意學習您們的慈愛，以慈悲與智慧護佑所有生命，來回饋報答父母的教養之恩。

【練習】感謝父母

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感恩福慧增：培植「心」能量
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出家或有不修善則不如在家，在家能修善則勝出家。

~《十住毘婆沙論》卷第十一~