面對惡言，可能讓人心生怨恨，而做出反擊動作。

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面對惡言，身心有波動時，用智慧照顧內在，不以當下生起的情緒回應。
惡言常伴隨憤怒，了知對方正受無明火所苦，同理自他正在受苦。

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碎唸與生命息息相關，是人生不好才碎唸？還是因碎唸才讓人生變不好？

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不因對方碎唸而心煩，好奇碎唸背後的需求，幽默地化解對方的擔憂，讓自他皆清淨。

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我很想給予，卻給不出去，因為擔心給了別人，自己就沒有了！

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從少量的財施開始，給自己體驗歡喜布施的快樂，更新生命經驗，開啟喜捨新路。

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遇到威權或不合理的人事物，難以忍受，心生委屈。

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面對威權，不與它硬碰硬，也不要害怕或畏縮。試著善解對方的想法，友善地溝通，找出交集，為彼此開路。

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擔心時間不夠用，身心著急，思緒飛奔，行動焦躁不安。

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不論壽命長短，時間都是有限。做事如能事先作規劃，並用對的方法，享受做事當下，則事情越做，越覺得時間寬裕。

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工作忙碌，卻常白忙、瞎忙，不知道為何而忙。

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工作時，覺知我把事情做好，不但安頓自己生命，也安頓他人生命，歡喜地安排事情的輕重緩急，並依照順序地完成它。

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當陌生時，對人事物有不安全感，心門就容易關閉。

遇到陌生的人事物，了知這是上天送來的禮物，要讓我的內心更富有、更開闊寬廣，我以歡喜心迎接它。

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心被煩惱纏繞、包圍，如生活在迷霧中，看不見自己。

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當煩惱來臨時，換個角度想，煩惱也是修行的機緣。煩惱即菩提，我看見菩提了嗎？

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沒有思惟，就隨性、任性而為，容易貶低自我價值、損傷自他和諧。

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在生活中，對當下的起心動念保持覺察，並將不善思惟轉向正念，讓心遠離繫縛，得到清淨自在。

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欲望沒有滿足的時候，站也想、坐也想、躺也想，自己被想望捲走，受不自主苦。

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欲望生起時，靜心地想一想：這是我所「需要」？還是「想要」？
自我栽培少欲喜足，常思「我是足夠的」、「我好滿足」，則能減少煩惱。

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