遇到挫折時，不看我缺的那一角，
看到我有的，就會看到心光！

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舉手投足的細行養成來自於──
我覺知、觀照當下的動作，
生活就有柔、有光、有美。

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心不起勁，起來動一動；
情緒不好，出來曬太陽；
諸事不順，不抱怨責己。
轉一個念，心光就亮了！

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我們無法改變外在的發生，
但是可轉換心態看待外境。

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世間沒有一物，永遠屬於我及我所有，
只因常使用它，而誤認是我的，
去除我執的幻象，要學無我觀。
執著我，苦憂跟來；遠離我，觀境自在。

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煩惱的根本，是「我執」。
執著這是我的，執著我是……，
執著我要得到這個、那個，
由此產生種種煩惱。

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人事若已盡力，就會得到功力；
人事若已盡心，就會得到安心。

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世間眾事，都是因緣和合所成，
既是因緣，就會變化、無常。
當因緣改變時，觀失落感的生、住、異、滅，
如是隨觀，不執取、不黏著。

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斷絕不需要的東西，
捨棄多餘的事物，
脫離對物品的執著。

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喜歡某種感覺，不追逐它，因為它終究會消失。
討厭某種狀態，不逃避它，因為它終究會過去。
一切的遭遇，以平常心面對，得失心就不易現前。

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