想一想：溝通時，我會掉入誰對誰錯的框框嗎？
溝通不良時，先讓自己的心接觸呼吸，感受呼吸的存在，感受呼吸對我的支持，我是安全的。
接著，覺察自己的身心狀況：覺察身體的感受、覺察情緒的感覺、覺察念頭或想法。

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唯有放下對錯輸贏，才能感受對方的擔憂、不安。

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相遇即是緣，如果沒有緣，不會成為一家人。

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婆媳關係不同於親子，相處、溝通都回到最基本的待人原則——珍惜因緣、接納彼此、身心放鬆——也才能接納、同理彼此都有需要修練的課題。

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溝通時，我願抱持「無我」的精神：
不掌控、不批判，放下自己的期待；
聆聽對方、了解對方，連結彼此的渴望，
在自他因緣中，善解包容。

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想一想：這一星期，我是否稱讚親友，表達欣賞？
面對所有的發生，我願意學習與它對話，
先連結自己的想法、感受，聆聽內在聲音，
再善解對方的立場，給予誠心關懷。

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行孝要及時，
嘮叨中的罣念、牽絆、擔心，
當下能耐心地傾聽、接納；
用心地發展、成就自己，是回饋；
誠意地關心、陪伴，是報恩。

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若你現在是父或母的角色，
請結善緣，讓親子皆幸福！

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若你的父母還在人間，請珍惜、關心他們；
若你的父母不在人間，請感恩、祝福他們。

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生命的列車已到站，請你帶著我滿滿的祝福，安心地走向另一個生命的國度。

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