失念轉正念 發表於 2024 年 03 月 15 日 由 香光 想一想:困境出現時,我能否靜心、轉換視角? 找一個安靜的地方,讓自己的身體安穩,心保持平靜。 吸一口氣,覺知自己的吸氣; 呼一口氣,覺知自己的呼氣; 此時此刻,專注地活在當下。 透過呼吸的正念覺察,增長心的能量。 心寬轉安詳 線上閱讀:http://gaya.org.tw/broadmind