慈悲智慧的能量 發表於 2021 年 10 月 16 日 由 香光 回覆 讓慈悲智慧的能量, 使你願意接受你已經遭遇到的。 你了解到: 一切陰霾都將過去,相信生命還有轉機, 你的生命還有很多的事,等著你去完成、等著你去創造; 讓慈悲智慧的能量, 使你感覺到周圍還有溫情、還有支持, 你會堅強、會勇敢、樂觀地面對未來。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
慈心深呼吸 發表於 2021 年 10 月 09 日 由 香光 回覆 深深地吸氣、呼氣、吸氣、呼氣。 吸氣的時候,潔淨的空氣充滿了你的全身; 呼氣的時候,體內汙濁的空氣全都吐出來, 在大自然的循環當中轉化為潔淨的空氣。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
自我友善照護 發表於 2021 年 10 月 02 日 由 香光 回覆 我將注意力放在身體緊繃、僵硬的地方, 帶著它深呼吸三次。 進行身體掃描,觀想全身由上而下逐步地放鬆, 當下安心大休息。 當身心波動時,覺知、接納、暫停立即反應。 當下把心帶回來,注意呼吸的進與出, 持續三分鐘,自我友善照護。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
慈心的能量 發表於 2021 年 09 月 25 日 由 香光 回覆 常常以慈心照護自己,慈心的能量便能開始從自己向身旁流動, 友善自己、友善他人,讓慈心在身邊時時圍繞、永不停歇。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
慈心照護 發表於 2021 年 09 月 18 日 由 香光 回覆 我感覺著身體的感受,我理解、也接受這個身體現象,我可以承受、我願意承受;在復原的過程裡,願我、眾生:沒有危險、沒有怨敵; 沒有身體的痛苦;沒有心裡的痛苦; 願我及一切眾生:幸福、安穩、快樂。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
慈心照護 發表於 2021 年 09 月 11 日 由 香光 回覆 很高興現在的你能夠暫停下來,放下了手邊正在進行的任何事, 願意花一些時間聆聽身體的訊息;願意花一些時間以慈心照護自己。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
愛工作 發表於 2021 年 09 月 04 日 由 香光 回覆 我散發慈心給工作的空間、周遭的物品, 所有的有情。 我寫下今天要完成的事,書寫的當下, 感謝這份工作,讓我能自利利他。 我依照輕重緩急完成之後,欣賞自己造善業, 種下福田,福蔭有緣人。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
慈心健康 發表於 2021 年 08 月 28 日 由 香光 回覆 你有非常健康的身體,非常好的抵抗力; 心靈也非常地平靜安詳。 你是個身心靈都很健康的人。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
慈心放鬆 發表於 2021 年 08 月 21 日 由 香光 回覆 想像你把身上所有的二氧化碳全部吐出去, 也把心中所有的疲勞、煩惱、不如意吐出去, 讓所有的不愉快、不舒服都離你遠去。 繼續地深呼吸,很自然地, 你的心靈愈來愈寧靜,愈來愈舒服。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta
愛家人 發表於 2021 年 08 月 14 日 由 香光 回覆 我與親友分享心情、感受、需要, 傾聽親友的訴說,友善彼此。 慈心海福聚:共集「心」福氣 線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta