四念住是佛教根本修行方法，從身、受、心、法四個面向，建立持續及穩固的覺知。

菩薩調伏自心，常省己過，不譏他犯。

~《說無垢稱經》卷第五~

今人看古教，不免心中鬧；欲免心中鬧，但知看古教。

~五代．法眼文益禪師~

◎此偈說明修學要解行並重，禪修與經教並非對立，而是相得益彰。

不殺生者，名曰慈悲。正念思惟不殺生善，心常生喜。

~《正法念處經》卷第二~

慧人護戒，福致三寶，名聞得利，後上天樂。

~《法句經》卷上~

逆境現前，
感恩它給我磨練的機會，
讓我看到自己的不足，
轉化為前進的力量，
它是我的恩人、貴人、善人。

【練習】將「抱怨」轉「報願」

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感恩福慧增：培植「心」能量
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一切善語人，能善安慰他，諸世間所愛，後世則生天。

~《正法念處經》卷第一~

無論何時，你都在說「現在」，即使在一呼一吸時，你還是處於「現在」，誰知道你從小到大所說的「現在」到底有多長呢？

若樂修福者，捨施隨力分；樂修福業人，今世後世樂。

~《根本說一切有部毘奈耶藥事》卷第十二~

學道如鑽火，逢煙未可休，直待金星現，歸家始到頭。

~唐．龍牙居遁禪師~