用餐當下，我對食物散發慈心：
謝謝你給我營養。
我專注咀嚼的動作，品味食物的滋味，
當下享受、滿足、歡喜。

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如是菩薩應供養諸佛、種善根、親近善知識。何以故？如病人應求良醫藥草；佛為良醫，諸善根為藥草，瞻病人為善知識。

~《大智度論》卷第八十五 ~

修行須日積月累地精進勤下功夫，不能一曝十寒、朝三暮四。

若人常念行善法，是心常習佛所念；是故不應念不善，常念善法歡樂心。

~《坐禪三昧經》卷上 ~

慢為功德賊，勤為善法王。

~明．蕅益大師~

◎慢：貢高我慢，自恃凌他的意思。

菩薩於惡眾生生柔和心、於憍慢眾生生恭敬心、於諂曲眾生生質直心。

~《佛說法集經》卷第四~

如水自濕，亦能濕彼；菩薩亦復如是，身自恭敬信樂，亦能令他恭敬信樂。

~《寶雲經》卷第二~

把我們的慈愛送給整個地球──包括所有的有情或無情眾生，還有所有的環境。我們真正的慈愛這個地方，這是相互依止的力量

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而發大哀心，將護於眾生，見之在苦惱，愍之如己身。

~《度世品經》卷第一~

在成長路上，好學不倦，凡是對你有一思、一言一行的啟發，都是你的老師，都有恩於你！