慈心放鬆

1100821-metta25

想像你把身上所有的二氧化碳全部吐出去,
也把心中所有的疲勞、煩惱、不如意吐出去,
讓所有的不愉快、不舒服都離你遠去。
繼續地深呼吸,很自然地,
你的心靈愈來愈寧靜,愈來愈舒服。

慈心海福聚:共集「心」福氣
線上閱讀:http://gaya.org.tw/metta

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