垃圾需要處理，臭味才不會累積；
心裡的擔憂、不舒服、排斥感，也需要清理，
內在煩惱才不會形成巨大壓力。
如此，才能內外潔淨、自在。

自在喜相隨
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向最親近的家人，說聲「謝謝您」，
感謝他們的陪伴、支持。
喜心主動做一件家事，表達愛家人。

感恩福慧增
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以開放的心看待，
聞聞不同的花香，有濃郁、有清淡，
本是自然法則，本是單純存有，
就讓花香只是花香，心莫惹塵埃。

自在喜相隨
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了知遺憾已造成，懺悔而不懊悔，
為自己感到遺憾的事，
做一件正向的善行。

美心最吉祥
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所有的好壞、美醜，都是由人所定義。

自在喜相隨
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我們學習「大慈悲為室」，
讓心安住在大慈悲的宅院裡，
內外發光，觀人自在。

光在心自在
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聽見嘈雜聲，感受聲音與我的距離：
在一公尺外？ 二公尺外？ 還是三公尺外？
如果這距離太近，讓我不舒服，
試著把聲音打包，拉更遠一點，
回到專注於自己的工作上。
心不在各種聲音之間游移，便不會被嘈雜所包圍。

自在喜相隨
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面對世間的動盪不安，我們可以慈心安頓身心，化解指責、瞋怨、誤解與衝突，祈使世界轉危為安。

慈心海福聚
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當我們發出友善能量，世界就多了慈悲善因！
當我們以友善為自他開路，就能轉出寬廣的醒覺大道！

友善路就開
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他稱讚我，是他身心穩定、慈心具足；
是他慧眼獨具，看出正向特質；
是他心胸寬闊，隨喜地稱讚我。
能如是聽，自在、歡喜相隨而來。

自在喜相隨
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