感謝所有認識、不認識的人，
感恩幫助過我的人，
讓我學會付出給予；
感恩鼓勵過我的人，
讓我增長了自信心；
感恩傷害過我的人，
讓我磨練了心智；
感恩絆倒過我的人，
讓我增強了能力；
感恩對我嘮叨者，
讓我決心要轉變。
我願將所有順逆境轉成善緣，
虔敬感謝種種因緣，
幫助我──轉念啟安詳！
【練習】散播慈愛
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感恩福慧增：培植「心」能量
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因為批評，讓我知道自己不足，
因為批評，讓我有機會做反省，
因為批評，讓我勇於修正轉變，
感謝所有的批評，
我要學習善解接受，
放下所有不悅的情緒，
您們是我生命的貴人。
【練習】接受自己
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感謝您的示現──
讓我照見隱藏生氣情緒，
讓我看見不圓滿的自己，
讓我學習放下期待苛責，
讓自己心不與氣惱相應。
【練習】誠心懺悔
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因為身、口、意的造作，
產生苦惱，讓我不愉悅。
而這一切的發生，
卻讓我照見生命的苦迫，
讓我決定要──轉念離苦。
【練習】慈心祝福
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感謝所有外境帶給我的喜悅，
感謝有人願意分享、創造快樂，
我要創造讓自己快樂的因子，
我要培養來自內在的喜樂，
回饋曾經讓我得到快樂的人。
【練習】讓人歡喜
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瞧不起任何人事物，我覺得我比他們高貴、可敬。但真的是這樣嗎？
開心路‧開新路──
常想：我希望怎麼被對待，就用這樣的方式對待他人，尊重他人的心就會生起。
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在這個世界，我與他人的關係，有恩、有怨、有糾葛、有敵對……。
開心路‧開新路──
談論關係，不是為了從中獲得利益，而是為了廣結善緣、為了報恩，是一種自利利他的人生觀。
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我以為手中的資源，是理所當然的，能取之不盡、用之不竭！
開心路‧開新路──
我思惟各種人、事、物資源得來不易，是因緣聚合，相互共生共榮。
若不是所需要的物資，就停止囤積，並接觸內在的不安全感，開通自己滿足的福報之路。
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自然環境能滿足人類的生活需求，卻滿足不了人類的內心貪婪。
開心路‧開新路──
懂得珍惜與尊重自然環境，就是愛護自己。把地球當成自己的家，就能善待環境、珍惜資源，進而守護世界。
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我被科技產品綁架了嗎？當沒有打開手機、iPad時，心慌慌的。
開心路‧開新路──
檢視自己：是否因耽溺於科技產品，而與現實生活失去連結？或真正地善用科技產品而不為所迷？當科技產品真正的為我們所用，生活與科技才會均衡。
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