工作忙碌，卻常白忙、瞎忙，不知道為何而忙。

開心路‧開新路──
工作時，覺知我把事情做好，不但安頓自己生命，也安頓他人生命，歡喜地安排事情的輕重緩急，並依照順序地完成它。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

當陌生時，對人事物有不安全感，心門就容易關閉。

遇到陌生的人事物，了知這是上天送來的禮物，要讓我的內心更富有、更開闊寬廣，我以歡喜心迎接它。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

心被煩惱纏繞、包圍，如生活在迷霧中，看不見自己。

開心路‧開新路──
當煩惱來臨時，換個角度想，煩惱也是修行的機緣。煩惱即菩提，我看見菩提了嗎？

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

沒有思惟，就隨性、任性而為，容易貶低自我價值、損傷自他和諧。

開心路‧開新路──
在生活中，對當下的起心動念保持覺察，並將不善思惟轉向正念，讓心遠離繫縛，得到清淨自在。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

欲望沒有滿足的時候，站也想、坐也想、躺也想，自己被想望捲走，受不自主苦。

開心路‧開新路──
欲望生起時，靜心地想一想：這是我所「需要」？還是「想要」？
自我栽培少欲喜足，常思「我是足夠的」、「我好滿足」，則能減少煩惱。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

我好想逃走，逃避困難，逃避現實，卻逃不了！

開心路‧開新路──
遇到逆境或不可意的事，了知無助生起，了知逃避只會造成惡性循環，更苦！靜心地尋求內在智者、外在資源，勇敢地面對它，並嘗試去承擔它，當下會有新希望、新契機出現。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

陷入悲傷，生命停滯不前、黯淡無望，感受整個世界只剩下悲傷。

開心路‧開新路──
送祝福給悲傷：「感謝你的出現，讓我懂得悲傷的滋味；也讓我懂得要選擇快樂、光明，繼續地走向未來。」

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

憤怒是一把開啟混亂世界的鑰匙，不只自己最先受傷，所有的美好也同時遭到毀滅。

開心路‧開新路──
憤怒生起時，先深呼吸三次，不衝動地做任何決定或動作。
了知憤怒生起，溫柔地撫慰當下的情緒，放下執取，並轉起慈心，同理自己與對方都在受苦。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

每天做同樣的事，面對同樣的人，久而久之，容易僵化固執，生活苦悶、沒元氣。

開心路‧開新路──
我練習做事保持彈性，用不同角度思考；也願意時常嘗試新事物，以豐富大腦的經驗值，打破固執慣性。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly

地球上七十億人口，能成為家人的機率是多少？我能珍惜善緣的機率又有多少？

開心路‧開新路──
家家有本難唸的經，而這本經正是送給我的修行禮物！珍惜與家人的緣分，彼此友善，相互扶持。

友善路就開：開心路‧開新路
線上閱讀：http://gaya.org.tw/friendly