感恩父母，雖然父母不完美，我仍然感恩賜予我生命，我願意學習您們的慈愛，以慈悲與智慧護佑所有生命，來回饋報答父母的教養之恩。

【練習】感謝父母

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感恩福慧增：培植「心」能量
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看到他人豁達，我的心情也跟著愉快，舒暢無比。

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看到他人少欲，我心生歡喜，心生嚮往，想要學習。

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看到他人離別，我心情跟著沉重、不捨，悲傷難過。

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遇見幸福，我心情愉悅，放鬆地享受幸福時光，並開心地計畫著未來。

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看到他人青春，像看到樹上剛冒芽的綠葉，歡喜地讚嘆，心也跟著年輕起來，偶爾也會「想當年⋯⋯」。

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看到他人老化，我心情悶悶不樂，笑不出來，擔心自己的未來，很抗拒它發生在自己身上。

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看到他人助人，我心生歡喜，感受到人世間的溫暖與希望。

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看到他人執著，我會不高興地排斥這個人，也會想保護自己，避免被傷害。

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聽見他人抱怨，有時我會跟著謾罵幾句；有時我會離開，因為不想聽⋯⋯

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