感謝所有的順境，滋養我信心，因為順緣，讓我更感恩所有人、事、地、物，無言與無私的奉獻。
我願將所學的善法化為行動，淨化自己。
我願以善行，回向給所有的人。

【練習】放鬆身體
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當災難發生時，
讓我深刻體會國土危脆，
生命脆弱無常，
喚醒我心底的悲憫。

【練習】無常
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遇見苦，不逃避；
面對苦，不憂惱；
跨越苦，感恩它！
感恩苦的示現，
讓我決定從知苦、吃苦、了苦、滅苦中解脫出來。

【練習】當下轉念
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感恩您將自己所擁有的布施出來，無論是
財施：以財物等有形物助人；
法施：以語言、文字等媒介勸人斷惡修善；
無畏施：安慰、支持、協助免於恐懼不安。
您歡喜「捨」，願意「給予」的作為，都令我感動。

【練習】布施愛語

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感謝您不為報酬，默默的服務，感謝您無私的奉獻。
因為您，
讓我學習慈悲喜捨，
因為您，
讓我感受到人間的溫暖。
感謝您──快樂的志工，有您真好。

【練習】學習志工精神

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感謝有緣、無緣的眾生，
無論是胎生、卵生、濕生、化生，
有名字、無名字，
只要您是有生命，
就值得我尊重您。
感恩眾生以各種生命形態出現，
讓我照見生命的多元性，
成就生命互相依存的世界。
在生命不斷的來去中，
願您我都能遠離一切執取，
讓我們一起共創生命淨土。

【練習】培養慈心
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因為佛，帶來世間的光明希望，
因為法，讓我瞭解佛法的真理，
因為僧，引導我走向修學道路，
感謝三寶，讓我找到生命的明燈！

【練習】感恩三寶
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感謝所有認識、不認識的人，
感恩幫助過我的人，
讓我學會付出給予；
感恩鼓勵過我的人，
讓我增長了自信心；
感恩傷害過我的人，
讓我磨練了心智；
感恩絆倒過我的人，
讓我增強了能力；
感恩對我嘮叨者，
讓我決心要轉變。
我願將所有順逆境轉成善緣，
虔敬感謝種種因緣，
幫助我──轉念啟安詳！

【練習】散播慈愛
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因為批評，讓我知道自己不足，
因為批評，讓我有機會做反省，
因為批評，讓我勇於修正轉變，
感謝所有的批評，
我要學習善解接受，
放下所有不悅的情緒，
您們是我生命的貴人。

【練習】接受自己
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感謝您的示現──
讓我照見隱藏生氣情緒，
讓我看見不圓滿的自己，
讓我學習放下期待苛責，
讓自己心不與氣惱相應。

【練習】誠心懺悔
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