大腦雜念，諸事難成；
身心合一，最不耗能。
過去，隨它去；
未來，不罣念；
現在，活在當下。

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所謂活在當下，就是「身」與「心」同步作用、同步更新。
心就在此時當下，如是人生自在。

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用雙腳走出螢幕及想像的世界，讓自己碰觸實體世界，
用自己的六根去體感生活、生命，
您會感受到周遭人的溫度。
行動力，就是最美的善業心光！

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我願學習眼睛向下，向內觀心；
我願學習嘴角向上，觀境自在。

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遇到挫折時，不看我缺的那一角，
看到我有的，就會看到心光！

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舉手投足的細行養成來自於──
我覺知、觀照當下的動作，
生活就有柔、有光、有美。

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心不起勁，起來動一動；
情緒不好，出來曬太陽；
諸事不順，不抱怨責己。
轉一個念，心光就亮了！

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我們無法改變外在的發生，
但是可轉換心態看待外境。

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世間沒有一物，永遠屬於我及我所有，
只因常使用它，而誤認是我的，
去除我執的幻象，要學無我觀。
執著我，苦憂跟來；遠離我，觀境自在。

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煩惱的根本，是「我執」。
執著這是我的，執著我是……，
執著我要得到這個、那個，
由此產生種種煩惱。

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