收攝心念的方法很多,專注於自己的呼吸是最根本、最簡易的方式,這是需要長時間自己生起力量去練習的,無法由別人代替。
佛陀希望每一個人學習佛法,在此世,甚至生生世世,都要學著去打開自己的心結、煩惱結。
佛教的核心是「覺悟」,從「知」而「信」,堅信自心是佛,就是覺悟。
教化社會,得先從教化自己開始, 有布施的能力,就要去常行布施。
「人心」在哪裡?不是在身外另外尋找的,也不在過去世、未來世,就是當下的心,所以稱為「一心之法」。
智慧與慈悲是「體」與「用」的二個面向。在「法」的修學過程裡,不可能獨缺哪一件。
從「人」修學成「佛」,成佛還是從現前的心來完成的。佛法修學的核心,就是「自心」。「各信自心是佛」,從這裡修學起。
如何調伏自心,不隨妄念與煩惱所轉,對修行人而言,是非常重要的。
「禪」所要開發的那一片天地,所要探究的心靈境界或內心的風光,不只有「坐」才能達到,日常的行、住、坐、臥等,無不是禪修!
不要以為那只是呼吸,我們不是在訓練呼吸,而是培養自己專注的定力,以及從定力開發出來的力量。