身心要得到安寧休息，最好的方法是修行；日常生活、飲食、行住坐臥，都是在修戒定慧，都是在體驗佛法。

團體中如果人人都各行其是，這仍是一盤散沙；相反地，如果把每個分子凝聚起來，猶如把許多小紙片揉成一團，就能發揮更大的作用。

此刻，你想得再多也沒有用，你就回到你的呼吸，一呼一吸要安得住

《禪林寶訓》中說：「有事莫懼，無事莫尋」，有因緣就處理因緣，如果因緣未成熟，心就要安得住，隨緣而不攀緣。

天地之大，會發生的事件何其多，我們無須用外在的事件一直干擾自己，而失去心的平靜。

世事無常，很難如願。換個角度來看待人生，才能擁有智慧的人生。

隨時學著將身心放空，如此，生命在人事物的時間流中，永遠是自己可以掌握的。

該休息時，就放下安心休息；等到要提起功夫時，就提起。提得起、放得下，就叫做修行人，老老實實的修行人。

修學佛道的過程，要善於調適身心，精神的內在充實，不緩不急，不偏不倚，自然身心安穩自在，水到渠成，道就在其中。

隨時學著將身心放空，需要融入就融入，該抽離就儘速抽離，如此，生命在人事物的時間流中，永遠是自己可以掌握的。