佛法說，相由心生。你可以重新塑造一個嶄新的自己。

《地藏經》說：田有福田、敬田和悲田。敬田供養三寶、師僧、父母長上；悲田是救濟悲憫貧窮弱勢、不得志的人；福田是以福分供養自他。

身心要透過修行才能夠安頓下來，如果隨著自己的意念，依自己的高興或不高興而任意妄為，那不是真正的安頓。

要想解脫煩惱，身心必須要平衡與和諧，這在我們身上本來就已具足，這是每個人與生俱來的寶藏。

認識自己，不是在意高矮、性別、美醜或國籍，而是要從身上發覺自己的平衡點在哪裡。

「常不輕」的意義也包含了不看輕自己。若是做了一點善事，讓自己很欣慰，那麼也別吝惜鼓勵自己，這絕對是會增加力量的。

無論人家怎麼攻擊，你要清楚在做什麼，讓自己身心穩定，更重要是轉化成為世間的動能。

儘管世間艱難，大家要對自己有信心、對修行有信心，要堅持修行，改善自己，身心就能有相應的改善和挪移。

禪修的修因是指「菩提心」，禪修要修的是菩提心，即是覺悟的心。

人性裡有光明的「覺」，自己會找到自己那份光，沒有人壓得住。