獻給全天下的長者「新棄老國」
~~願全天下的長者 終身樂活
紫竹林精舍第一等劇團 熱情演出
2017.06.10-11 紫竹林精舍佛學研讀班開學典禮獻禮
紫竹林精舍~終身學習的好去處，歡迎您與親友一同前來

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紫竹林精舍
地址：高雄市鳳山區漢慶街60號
電話：(07)713-3891～3 、0963-506891
傳真：(07)725-4950
網址 http://zizhulin.gaya.org.tw/
紫竹林精舍FB https://www.facebook.com/zizhulin.gaya

紫竹林精舍 兒童讀經班106年開學前的家長說明會

106年8月2 日，兒童讀經班106年開學前的家長說明會。
由第一屆學員和其母親，將讀經理念以相聲方式呈現給家長們。在歡笑中點化出讀經的樂趣及對兒童潛移默化的功能。

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影片製作：紫竹林精舍
#兒童讀經班
#相聲
#歡迎加入兒童讀經班
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【恭賀】紫竹林精舍香光志願服務隊 榮獲106年度高雄市政府教育局推展志願服務績效評鑑 特優殊榮

香光志願服務隊於101年6月通過高雄市政府教育局認證。秉持創建香光尼僧團南區推廣教育中心紫竹林精舍悟因法師所提倡「人人都有被教育的可能」的信念，全力配合推動文化教育服務，致力於關懷兒童、青少年生命教育以及 成人終身學習，落實教育部推展「生命教育」及「終身學習」理念。

106年參與高雄市政府教育局推展志願服務績效評鑑，於計畫執行、教育宣導及執行績效方面，出色佳績備受肯定，因此獲頒「特優」殊榮，於9月8日表揚大會中由曾淑珍隊長代表領獎。

紫竹林精舍香光志願服務隊 榮獲106年度高雄市政府教育局推展志願服務績效評鑑 特優殊榮

紫竹林精舍香光志願服務隊 榮獲106年度高雄市政府教育局推展志願服務績效評鑑 特優殊榮

【賀】香光尼僧團三個單位 榮獲行政院暨內政部社會教化績優獎

　內政部106年9月1日於新北市政府多功能集會堂舉辦「106年度宗教團體表揚大會」，全台共有277個宗教團體獲獎。

　香光尼僧團推動終身教育、耕耘優質文化、關懷社區，提倡友善社會及健全家庭功能，得到社會、政府肯定。所屬機構高雄紫竹林精舍榮獲行政院獎及第十九次獲內政部獎、財團法人伽耶山基金會連續第十三次獲內政部獎、大溪香光山寺第五次獲內政部獎。

內政部長葉俊榮頒獎紫竹林精舍 由方丈悟因長老尼代表領獎

內政部部長葉俊榮頒獎大溪香光山寺監院見竺法代表領獎

內政部部長葉俊榮頒獎伽耶山基金會，執行長自淳法師代表領獎

內政部部長葉俊榮頒獎紫竹林精舍，弘化組長見和法師代表領獎

臺灣世界記憶國家名錄現勘專案小組蒞臨香光尼眾佛學院圖書館
◎釋自衍 報導

　　香光尼眾佛學院圖書館將近年典藏的兩種重要文獻，申報「2017臺灣世界記憶國家名錄」，初審通過，今2017年8月22日下午2時，計有文化部文化資產局專員、逢甲大學亞太博物館學與文化研究中心等五位學者專家，蒞臨香光尼眾佛學院圖書館進行提報資料現場勘查複審會議。

　　會議於下午二時開始，首先由香光尼眾佛學院院長悟因法師致詞，法師開示：感謝佛教界長老大德對香光尼眾佛學院圖書館整理文獻的信心，而將他們一生典藏的重要文獻送給香光，如淨海法師將一輩行腳世界各國，所收集之佛教郵票，計有二千多張，有臺灣、中國、日本、韓國、東南亞、羅馬利亞、約旦、巴基斯坦、阿富汗、法國等二十餘個國家地區的郵票原件送給本館典藏，我們將它整理提報「世界佛教的文化記憶：世界佛教郵票典藏輯(1960-2006)」。

　　另有朱斐居士，將1952年至1989年主編《菩提樹》雜誌（共444期）授權我們做期刊全文數位化，目前已在網路上流通，今「菩提仁愛之家」將當初編輯《菩提樹》之「佛教新聞」、「影畫版」專欄，所使用之原始照片及朱居士參訪世界各地教界所記錄的老照片一批，計有17,431張，由本館數位化建置臺灣佛教史圖文資料庫。這些相片記錄了民國41年至民78年臺灣佛教發展與世界各地佛教交流的記錄，是世界佛教文化發展的重要珍貴記錄。此即本次申報的「世界佛教的文化記憶：《菩提樹》雜誌(1952-1989)老照片的典藏」。希望大家都指教。

　　之後由香光尼眾佛學院圖書館館長自衍法師簡報本次申報的二種文獻之典藏意義、典藏內容、數位典藏的作業方式、未來流通設想。之後由各委員實際勘查典藏環境與具代表性之文獻遺產，並進行典藏Q&A專案小組會議。

　　與會專家學者感佩在一個嘉義偏鄉的圖書館又是非營利單位，可以典藏這麼重要的文獻，並將這些典藏品做規格化的數位化管理、建置資料庫與重視典藏的環境維護，委員們紛紛覺得這項工程意義很大，但所需經費與工程皆耗大，建議可以爭取企業者贊助支持，以令這些資料庫早日完成，利益更多有心研究者。會議於下午四時半結束，與會者並照相合影留念。

會後與會學者專家合影

悟因長老尼開示香光尼眾佛學院圖書館典藏重要文獻的因緣。

香光尼眾佛學院圖書館館長自衍法師簡報典藏的意義與數位化的方式等內容。

臺灣世界記憶國家名錄現勘專案小組會議＿於香光尼眾佛學院圖書館。

學者專家勘查典藏環境。

與會委員詳閱珍品文獻。

重要珍品文獻一偶。

與會者會議後合影。

典藏【傳家法寶】
悟因長老尼開示影音全套68片DVD
兩千五百年前流傳至今的佛陀智慧，
是人類思想啟蒙、精神典範與面對世界的力量，
香光尼僧團方丈 悟因長老尼梳理浩瀚佛法的精神與價值，
回應不同世代內心的困惑、想望與期待。
家是修行道場，傳家有佛法，平安一生。

影片製作：紫竹林精舍
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解夏請法
◎香光尼眾佛學院 報導

　106年結夏安居，將於9月5日圓滿。106年8月11日香光尼僧團方丈悟因長老尼率徒眾一行8人，前往台中南普陀寺，向依止阿闍黎宗興長老解夏請法，並禮謝長老慈悲成就結夏安居。

　會中，老和尚提攜大眾要真切用功，道業才會增長，才能讓道念勝過煩惱念，很多問題才能得到解決。老和尚開示佛法深如大海，不是凡夫智慧所能了解，因此勉勵大家，要依教奉行，按部就班熏習實修，體會深如大海的佛法精髓。
(圖文摘自 香光尼眾佛學院FB)



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香光尼眾佛學院　http://hkbi.gaya.org.tw/

106年專注力開發教師研習營揭幕了！
◎香光尼眾佛學院圖書館 報導

　8月4日一早嘉義出了大太陽，像似迎接新朋友般的熱情，上午9:00~10:00來自全省各地近100位教師來到嘉義香光寺參加「106年專注力開發教師研習營」。開幕式由香光尼僧團人文志業副都監自衍法師主持，法師說明舉辦本次活動的緣起，是因為去年在國家圖書館舉辦「閱讀專注力開發研討會」之後得到眾多迴響，很多教師希望可以於南部再舉辦，因此有了這次「專注力開發教師研習營」的開辦。

　本此研習特別邀請神經科學、運動、藝術、閱讀等各領域專家學者，一起探討「專注力」的開發，以瞭解專注力的理論與實踐，並引介專注力開發的方法，協助教師教學，以提升教學品質與成效，促進學生學習成長。

　開幕式邀請本次研習指導單位，嘉義縣教育處李美華副處長、雲林縣教育處課督陳嘉銘校長致詞，他們分別讚嘆「財團法人伽耶山基金會」非營利單位，可以在嘉義竹崎鄉間舉辦這麼豐富的專注力課程，讓老師學習成長，難能可貴！

　協辦單位嘉義大學人文藝術學院視覺藝術學系系主任廖瑞章教授也致詞感謝有這因緣可以交流合作，透過視覺藝術，傳達專注力及協助登錄教師的研習時數。香光寺監院見臻法師並介紹香光寺人時地物有多寶，來此研習大家放輕鬆學習，可增進專注力。最後由香光尼僧團方丈悟因法師致詞，法師勉勵學員認真學習、體驗佛門的正念專注、入寶山，不空手而回。

最後在群聚大合照後，開幕式圓滿，畫下句點。








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圖文摘自：香光教師講堂FB

香光106禪修經論研習營《轉法輪經》的現觀與解脫
◎香光禪修中心 報導

一年一度的禪修經論研習營在殷切期待中於7/22開營囉！本次研習營的目標，旨在帶領學員認識四聖諦、三轉十二行相，了解四聖諦的現觀，並透過演練學習在日常生活中，運用四聖諦面對個人的生命議題。

學員紛至報到後，由見杰法師主持相見歡，讓小組成員彼此認識，也引導大家寫下自己的快樂指數，從指數中初步了解自己對苦諦的感知。

接著，大眾恭誦《轉法輪經》，正式進入經文內容。首先由見杰法師導讀《轉法輪經》，解說「苦聖諦」，並透過實際演練覺知身心的現象，學習穿透現象觀見苦的無常本質。見寰法師則是從渴愛：欲愛、有愛、無有愛，探索無明、愛、取、行、業是如何導致輪迴受苦來說明「集聖諦」。後再輔以《無我相經》，讓學員辨識20種薩加耶見，深化個人向內檢視與觀照的實力。了解苦集二聖諦的因果之後，見杰法師依序帶領學員了解世間、出世間「滅聖諦」的美麗境界，從願意輕輕放下執取的當刻呈現，凡夫到聖者，煩惱別別脫落，直到阿羅漢。

如何實修已知的教言量？由見晉法師主講的「道聖諦」，除精闢剖析經文提及中道—八正道的脈絡外，並多方舉證中道—八正道、八正道—四聖諦之間的關係；對於邪見、世間正見、出世間正見的解說鞭辟入裡。法師指出實現八正道須透過四念住的修證，期勉學員在自己的身心實踐八正道，讓佛陀的行道之教在世間存續、生生不息。見寰法師在知苦、斷集、證滅、修道裡三轉十二行相中，說明現觀見道如何達眼生，智生、慧生、明生、光明生的過程。

第三天清晨，師父們帶著學員們前往阿姆坪沿路綠林賞風，輕步開懷，並在著名的<花開了>風景遊樂區用早齋，兩天來的法喜，輔與大自然的滋潤，讓學員身心更加舒展了。

最後一天，見杰法師總結四聖諦，學員們互相討論此次的學習、反思、將如何運用四聖諦於生活，以及發願回向，並由各組代表於後大堂分享。

監院見竺法師的期勉之後，由見寰法師帶領各組代表，依序宣讀各組的發願回向，串連著一個個的願力，深深撼動在場每一個人。祈願我們都能步佛足跡，落實證得涅槃的方法，擺脫輪迴的束縛，達到究竟的解脫。香光106禪修經論研習營，在禮謝諸佛菩薩及諸多護持因緣下圓滿結營。

【2017香光人文講座．第四場】〔學員心得〕

一場認識肌少症的精彩演講
◎郁風如

　　這次彭莉甯主任講題「老化行動力方針──以肌少症為例」，帶給我一個不一樣的視野。平常我們會說「老化」，其實是一個很籠統的概念，或許我們會說：「視茫茫」、「髮蒼蒼」、「齒牙動搖」；知道長者需要預防跌倒，因此需要強化下肢肌力。而這次講座，才知道原來「老化」這件事表現在肌肉系統上，便是「肌少症」。

　　彭主任一開始告訴我們，從20歲至70歲之間，大概會有40%的肌肉流失，尤其是65歲之後流失的速度會更快。主任以斷層掃描的圖片讓我們了解，同樣的部位，年輕時肌肉所占的比例表較高，老年時油花分布便會多出許多（原來肌肉的部位被脂肪取代）。當肌肉比例下降時，免疫力也會跟著一起下降，進而增加感染的機會。

　　課程先介紹了肌少症，以及肌少症帶來的影響，接著彭主任便教大家如何預防或延緩肌少症的發生：補充足夠的蛋白質、胺基酸、維他命D還有加上無氧運動。

　　主任教著大家正常人及老年人每日所需蛋白質分量的計算方式：
1. 正常人每1公斤體重，每日需攝取1公克的蛋白質。
2. 老人每1公斤體重，每日需攝取1.2公克的蛋白質。

　　換句話說，60公斤的正常人，每日需攝取60公克的蛋白質；60公斤的老人每日需攝取72公克的蛋白質。

　　主任也讓大家回憶這兩天三餐的內容，來檢視是否攝取了足夠的蛋白質。由於蛋白質主要的來源是來自於動物，彭主任一邊教著大家如何計算食物的分量，一邊以幽默的口吻開玩笑說：「阿彌陀佛，這裡是吃素的地方。」並特別說明素食者可多攝取增加蛋白質的食物。

　　關於運動部分，彭主任說明有氧運動可增加心肺功能，但如果想減緩肌肉流失，則需進行無氧運動。市面上常見的彈力帶，或是以600C.C.寶特瓶裝水充當啞鈴都是很好的方式。

　　這場演講，讓我對於生理上的「老化」有更多一點的認識，未來在工作上，以及面對即將步入老年的家中長輩，有甚大的幫助。