溝通時，我願抱持「無我」的精神：
不掌控、不批判，放下自己的期待；
聆聽對方、了解對方，連結彼此的渴望，
在自他因緣中，善解包容。

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常志善念廣度，戒等定不離慧，當教人一切智，行慈意得淨住。

~《佛說須摩提菩薩經》~

禪修的目的，就是在止息煩惱而使身心獲得平衡自在。

想一想：這一星期，我是否稱讚親友，表達欣賞？
面對所有的發生，我願意學習與它對話，
先連結自己的想法、感受，聆聽內在聲音，
再善解對方的立場，給予誠心關懷。

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智者，正觀因緣，萬惑斯遣，境智雙忘，心源淨矣，是名淨修意業。

~ 唐‧永嘉玄覺禪師 ~

禪修是培養自己的意志、毅力與安忍，以及真正的慈悲。這些都從覺知自己的身體開始。

行孝要及時，
嘮叨中的罣念、牽絆、擔心，
當下能耐心地傾聽、接納；
用心地發展、成就自己，是回饋；
誠意地關心、陪伴，是報恩。

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貴而無智則為衰，智而憍慢亦為衰，持戒之人而毀戒，今世後世一切衰！

~《大智度論》卷第十三 ~

自己好活；也尊重別人好活，運用大自然的資源；也要尊重大自然的資源。

若你現在是父或母的角色，
請結善緣，讓親子皆幸福！

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