感謝我有機會可以服務人，感謝我有能力可以服務人，感恩有您，成就我的助人，因為當我盡心地服務別人時，能照見生命的意義與希望！

【練習】寫感恩日記

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感恩福慧增：培植「心」能量
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於善當奉行，見惡則如毒，
故說此放逸，為第一險道。

~《諸法集要經》卷第三~

常常心存感恩，多多給人美言，多多祝福身邊的人，你會活得更自在。

於退善法中懈怠為最，於修善法中精進為最。

~《寂調音所問經》~

行之力則到必遠，學之苦則悟必深；學者當謀遠大之計，莫期淺近之功。

~元．中峰明本禪師~

見苦眾生，以現苦故苦；見樂眾生，以無常故苦。是故一切眾生皆有苦分。

~《成實論》卷第十二~

色識雖轉滅，而業不失壞；令於諸有中，色識復相續。

~《大乘入楞伽經》卷第七~

◎色：物質。指人的生命體（眼耳鼻舌身皆由物質組成）。
◎識：思想。
◎諸有：指欲界

古諺：「冬至大如年」。在這一天全家都回家團圓吃飯，也有吃湯圓的習俗，象徵圓滿、團圓。值此冬至之日，祝福大家福慧增長，煩惱時間縮短，圓圓滿滿。

感謝善知識出現在我生命中，不管您示現金剛怒目相，或是菩薩低眉等種種相，因為您，我生命有成長，引導我，遠離憂愁煩惱，無盡的感恩，感謝善知識。

【練習】感恩我所享有

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貧者施以財，畏者施無畏，如是等功德，乃至於堅牢。

~《十住毘婆沙論》卷第七~