信能度諸流，不放逸度海，精進能除苦，智慧得清淨。

~《雜阿含經》卷第二十二~

無因則無果，造業必有報，如種子得果，善業生人天。

~《正法念處經》卷第十八~

因為身、口、意的造作，
產生苦惱，讓我不愉悅。
而這一切的發生，
卻讓我照見生命的苦迫，
讓我決定要──轉念離苦。

【練習】慈心祝福
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感恩福慧增：培植「心」能量
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決即起勝利，不可待明日；明日太賒遠，何緣保瞬命。

~《菩提資糧論》卷第五~

賒：ㄕㄜ，遙遠。

照顧好身體是基本條件，明瞭身體的狀況，警覺自己實際的需要，懂得去調整。

菩薩教化眾生，令行善法，同其所行；菩薩善心，眾生惡心，能化其惡，令同己善。

~《大智度論》卷第六十六~

若能了境非有，觸目無非道場。

~唐．永嘉禪師~

欲求無上道，修行諸功德，破於慳貪心，布施最第一。

~《大薩遮尼乾子所說經》卷第一~

若聞譏毀，心能堪忍；若聞讚歎，反生慚愧。

~《優婆塞戒經》卷第二~

感謝所有外境帶給我的喜悅，
感謝有人願意分享、創造快樂，
我要創造讓自己快樂的因子，
我要培養來自內在的喜樂，
回饋曾經讓我得到快樂的人。

【練習】讓人歡喜
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