真正的苦，苦迫的原因，是自己的身心不能自在。

身體的元素──地、水、火、風──相互作用，以支持身體的正常運作，平常就應該要養成好的生活習慣，作息正常。

學習菩薩的悲憫，從中找到自己，令自己得到佛法的受用、超脫，也讓別人得到佛法的受用、超脫。

所有的善法與功德都須從「信」中生起，菩薩自利利他的動力，即來自於「信」。

縱使把過去發生的事情再翻看一次，你所能做出的還是此時此刻對它的解釋。

照顧好身體是基本條件，明瞭身體的狀況，警覺自己實際的需要，懂得去調整。

禪修既要專注也要放鬆，心於每一刻都住於當下。

百千法門，同歸方寸；河沙妙德，總在心源。

~唐．四祖道信禪師~

生生世世發菩提心，常行菩薩道，才能成就自覺、覺他、覺行圓滿的究竟目標。

修行是在個人「勤修戒定慧，息滅貪瞋痴」，以達解脫。