我以感恩的心向過去合十，理解當時自己已經盡了全力。願過去的傷痕慢慢地癒合，願珍貴的記憶常伴心田。

善願納九福
線上閱讀：https://gaya.org.tw/bless

端午節於仲夏開始之際，氣候漸轉溽暑，心易浮躁。祈願你我能正念靜心，驅離煩躁，安詳、健康地度過溼熱的夏日。

面上無瞋供養具，口裏無瞋吐妙香，心裏無瞋是珍寶，無染無垢是真常。

在造緣的當下，即是對自我的期許，以真誠對待當下的心念，才有一分力量去貫徹。

回顧過去，有遺憾，也有圓滿；有錯過，也有珍貴的經歷。無論甘甜或苦澀，都是生命的老師，帶我走向今日的自己。

善願納九福
線上閱讀：https://gaya.org.tw/bless

凡人遇境，常心隨境轉；
聖者遇境，則心能轉境，
關鍵在於善用其心。
善用其心者，
則能善待人、事、境，無處不自在。

光在心自在
線上閱讀：https://gaya.org.tw/light

聲聞之人厭於多聞，緣覺之人厭於思惟，佛於是二，心無疲厭，故名為佛。

~《優婆塞戒經》卷第一 ~

能夠覺知無常，又能回到當下，反思自己的角色要怎麼安頓，是不可少的課業。

在一個安靜角落，做三次深呼吸。
將注意力放在胸口，對心說：「願你放鬆、願你自在！」

善願納九福
線上閱讀：https://gaya.org.tw/bless

面對鏡子，深呼吸，看著鏡中的自己，
臉部放輕鬆、嘴角上揚，
給自己一個微笑，心安住當下。

友善路就開
線上閱讀：https://gaya.org.tw/friendly