想一想：世間沒有永恆不變的人事物，當死亡降臨時，我準備好了嗎？
親人的離開，難以割捨放下，我願學習四道，送愛與祝福：道謝、道愛、道歉、道別；當我思念你時，你的慈愛湧現在我心中，永遠陪伴著我。

心寬轉安詳
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以耳聽受而得者，不如以目看讀而得者之廣也；以目看讀而得者，不如以心悟明而得者之極其廣也。

~ 明‧蓮池大師 ~

只要你保持覺知，你就可以發現，在無常之中自有它的平衡與穩定。

吸氣，總有一天，我會與我最愛的人與物分離；
呼氣，我所愛的人與物，總有一天他們會離去。
試問：在生與滅中，
我留下了什麼？
我帶走了什麼？

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若在危難，當願眾生，隨意自在，無所罣礙。

~《大方廣佛華嚴經》六十卷．卷第六 ~

熱愛你的工作，勇於承擔並全心投入，你就能在其中廣結善緣、培植福德。

想一想：我曾寫信給自己嗎？曾寫信給三年後的自己嗎？
有一天，當我發現頭髮變白、膝蓋開始老化時，
我傷心、難過；
雖然知道這是正常的生命現象，但我打從心底難以接受。
我照見——
我深愛「我」的身體；
「身是苦本」，對身體的貪愛是輪迴主因。
我要把身體當法器，用它來培福修慧。
如此一想，髮白、膝蓋退化都不是問題，
只要還能培福修慧，身體仍是法器，我就善用之。
感謝身體成就我修行、成就我造善業。

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法無優劣，應病則是藥皆靈；機有淺深，執方則因藥成病。

~明•蕅益大師~

看待世間，並不是忍氣吞聲的對立，而是要有超越的智慧，是全然的安住、面對。這才是「忍度」。

當自己逐漸年老，體力逐漸衰退時，
我願意學習如實地面對、接受、安頓：
面對老化——覺察現況、勇敢面對；
接受老化——了知現況、願意承擔；
安頓老化——改變現況、合宜養護。

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