以己之疾，愍於彼疾。當識宿世無數劫苦，當念饒益一切眾生。

~《維摩詰所說經》卷第二~

憤怒是一把開啟混亂世界的鑰匙，不只自己最先受傷，所有的美好也同時遭到毀滅。

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憤怒生起時，先深呼吸三次，不衝動地做任何決定或動作。
了知憤怒生起，溫柔地撫慰當下的情緒，放下執取，並轉起慈心，同理自己與對方都在受苦。

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觀色如聚沫，受如水上泡，想如春時燄，諸行如芭蕉，諸識法如幻。

~《雜阿含經》卷第十~

隨時學著將身心放空，如此，生命在人事物的時間流中，永遠是自己可以掌握的。

修習忍辱得身相圓滿，修習聞思得心圓滿，此業修習必定得果。

~《分別善惡報應經》卷上~

欲把枯腸盡底傾，出門不覺又叮寧，勸君及早回頭去，莫待春風柳眼青。

~宋．虗堂智愚禪師~

◎柳眼：指初生的柳葉細長柔嫩，如人睡醒眼初張開。
◎虗：「虛」的異體字。

布施人愛咸恭敬，名稱遠聞香普熏；是故智者常行施，求樂除慳得無畏。

~《根本說一切有部毘奈耶藥事》卷第七~

憶所修福，念於淨命，勿生憂惱，常起精進。

~《維摩詰所說經》卷第二~

每天做同樣的事，面對同樣的人，久而久之，容易僵化固執，生活苦悶、沒元氣。

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我練習做事保持彈性，用不同角度思考；也願意時常嘗試新事物，以豐富大腦的經驗值，打破固執慣性。

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