◎釋悟因

以前聽過一個故事，有一位長者他有三個兒子三個媳婦，有一天他跟家人說他要出遠門，出門前包了三包麥種子，交待兒子媳婦說：「你們好好保管這麥種子，三年後我回來，看你們經營的情況，再把這串鑰匙交給他，讓他經理這個家。」

大媳婦接過麥種子，看了看說：「這麥種子能做什麼？殼都沒脫。」就把殼剝了煮來吃。二媳婦拿了麥種子，她記得公公說要好好保管，就把麥種子很珍貴的鎖在倉庫裡。三媳婦看看這包麥種子，覺得這一顆顆都是好麥種，就拿來播種。

第一次種麥，需要學習的知能很多，怎樣才是適合種麥的天氣、土壤，其次，水分很重要，怎麼引水灌溉才省力，還有施肥要施哪一種肥？什麼時候該除草？經過一段時間的摸索與勞作，三媳婦有了收成。

三媳婦計算一下，如果一顆麥種結成一株麥穗，至少二、三十顆，就是原來的二、三十倍，一季的收穫以倍數計算，真的很划算。於是三媳婦明年繼續播種、收割，第三年繼續播種、收割。比起最初的一包麥種，翻了好幾十倍。

結果三年後長者回家，詢問三個兒子、媳婦，那包麥種保管得怎樣？大媳婦說，我保管在肚子裡，讓身體健康；二媳婦從倉庫取來那包麥種，保管得甚是完好；三媳婦打開倉庫說，那一包麥種輾轉播種已經儲存了一個倉庫。

這故事告訴我們，不一樣的觀念，不一樣的價值，不一樣的成就；而且也告訴我們：同一件事情，有多種不一樣的處理方式。

生命本來如此，有種種因、種種緣、種種相，就看個人抉擇。如《華嚴經》所說：「心如工畫師，能畫諸世間。」你想要活出怎樣的生命光景，是自個兒由心念勾繪、身口造作而得以構成。

文章出處：悟因法師談人生系列-8-那先比丘經的啟示-105.10，影片VIDEO_TS(第10片光碟)VTS_02_01-15:43-19:54。

正念是當下最好的禮物　如同繁花盛開
三十位老師齊聚同學習　串起生命花朵

財團法人伽耶山基金會所主辦的「110年正念教學養成工作坊」，於8月25日圓滿結束，由石世明臨床心理師帶領來自全台的三十位老師，於線上進行五天的課程。老師們實際演練並分享教學現場經驗，五天下來收到滿滿的正念禮物。基金會董事長悟因法師勉勵大家，掌握佛陀在世間的關懷，成為傳遞正念種子的天使，讓學生領受正念的幸福禮物；而悟因法師在結營時也被大家的結訓感言深深感動！希望志同道合的老師們，攜手走出正念教學之路。

「110年正念教學養成工作坊」是連續性課程，第一階段是今年1月23日至24日的「110年正念幸福力與教育工作坊」，第二階段是為培養正念種子師資，於今年3月至5月舉辦「110年幸福校園正念種子師資培訓課程」的「正念八週課程」，本次工作坊是第三階段，希望開啟教師的正念學習之門，運用正念在教學現場，優化學習氛圍，為教學注入幸福的能量，故這次活動名稱為「正念教學養成工作坊」。

工作坊課程共五天21小時，老師們在石世明臨床心理師的帶領下，扎實地進行「正念呼吸」、「正念飲食」、「身體掃瞄」等分組演練，除帶領練習外，也學習探詢的技巧，同時製作PPT簡報介紹正念，踴躍回饋，為彼此帶來深刻學習。大家一致認為親身帶領演練，很刺激、很緊張，卻是收穫最多！

本次工作坊邀請石世明臨床心理師帶領「正念融入教學綜觀」、「正念原理闡釋與正念態度」、「正念實踐與教師身心健康」、「走出正念教學之路」等課程，卓翠玲諮商心理師分享「英國孩童正念課程『當下的禮物』教學實務經驗分享」，以及李淑如老師分享「如何將正念融入班級經營與教學活動」。課程十分緊湊，老師們不但沒有喊累，在分享時熱烈發言，並凝聚互相支持的情感，自然形成一股強烈的正念學習氛圍，在場的人都感受到一種美善的循環。

五天的工作坊，主辦單位財團法人伽耶山基金會董事長悟因法師及香光尼僧團人文志業副都監自衍法師皆全程參與，陪伴著老師們一同學習。許多學員在發表結訓感言時，對於法師們及石世明臨床心理師的耐心、溫暖陪伴，以及自己在正念學習上的觸動，都流下了感動的眼淚。自衍法師邀約大家，在未來一年透過課程、共修、教案分享等活動，持續在正念之道上精進。

除主辦單位悟因法師外，在8月17開營時，嘉義市政府教育處林立生處長、前嘉義市李錫津副市長、嘉義縣立昇平國中陳幸琪校長都親自在線上給予老師們勉勵；結營時，由顧問李錫津副市長、嘉義大學劉豐榮教授、前嘉義縣太保國小江連君校長共同為老師們送上祝福。其中，李副市長更創作三首詩，祝福老師們走出正念教學新路。

正念，不是正向思考，而是當下的禮物！透過當下與自己同在，生命將如同繁花盛開一般，一朵一朵的綻放！正念幫助我們，發現當下生命的美和喜悅，並找到天賦本能。五天工作坊，三十位老師齊聚一堂，串起生命的花朵，莊嚴自己，也莊嚴他人的生命。期待花朵生生不息，永遠地綻放下去！

人人全都是未來佛
照顧自他就是慈悲

「110年香光尼僧團梁皇寶懺護國祈安線上共修法會」今日（8月22日）進入第三天，目前已完成一至六卷，有超過五千位海內外護法居士及各分院法師們一起在線上共修。這三天的法會，有許多信眾分享，防疫期間，在家也能參加法會，禮拜梁皇寶懺，在隨文作觀時，不只是懺悔，更多的是感動、感恩可以聽經聞法，並因為拜懺而與生生世世有緣、無緣的眾生結緣，大家一起用功，很多人感動得掉下眼淚！而這份淚水，如同清淨的法水洗滌業障，讓人感受到身心清涼；也有信眾反應，家裡成為道場，讓同住的家人也感受到拜懺的法喜充滿。

方丈 悟因長老尼在今日的開示中，解釋懺文以禮拜過去七佛為開始，主要示現「人人皆可成佛」。在佛陀出世前，就有佛在世間，過去、現在、未來也都有佛住世，只要大家好好精進，人人都是未來佛。接著還開示，宗教最基礎的是，做善不作惡；然而善是說不盡的，惡卻在不自知中竄出來！

佛陀的教法，除安頓身心，也要面對善惡！很多惡業、磨難，就在這不自覺中出現，考驗著自己！透過懺悔，反省、安頓自己和他人，也安頓當下的氣氛。拜懺時，可以觀想山河地祇神明、歷代祖先也跟著一起拜懺；想像自己完成一件好事，而感到心安，讓生命如同花朵一般，一朵朵串起，莊嚴生命的美好！

人人都希望莊嚴，然而人並非十全十美，也有能力不足之處。因此，懺悔法門，是以清淨的法水，洗滌所有罪過，讓身心清淨、莊嚴的最好修行方法。長老尼勉勵大眾儘早修學拜懺，創造因緣，讓佛法永住世間。過去七佛所說為基本佛法，比如佛陀所說：「善護於口言，自淨其志意，身莫作諸惡，此三業道淨，能得如是行，是大仙人道。」都是用容易理解的方式來說法，希望大家要經常請法師說法，並鼓勵大家要聽經聞法、自我栽培，也學習著傳遞佛法。

此外，長老尼特別以一位參加僧團舉辦的「110年暑期正念幸福力與教育工作坊」的教師為例，她因疫情嚴峻，在家除了要線上教學又加上新課綱的工作壓力外，還要做家事、煮飯、面臨兒子選校困境等家庭壓力。一想到孩子用渴求的眼神看著她的樣子，不禁流下眼淚。她在瀕臨崩潰的狀態下，想起自己所學習的正念方法，以呼吸覺察練習，安頓了自己，也安頓了孩子。藉此舉例來勉勵大家──菩薩也在眾生中，要不厭其煩；菩薩有血有肉，有生老病死的苦，所有家人、朋友也一樣。所以，人不分貧富貴賤都有苦，都要學佛來安頓身心；我們拜懺時，要想到他們用渴求的眼神看著你，希望你能給予幫助。

最後，悟因長老尼開示，活在世間，國土危脆，疫情不分種族貧富，人人都有危險，每個人把口罩戴好，照顧好自他，就是慈悲。一切眾生都有佛性，人人皆可成佛！隨文作觀懺悔，請佛住世、請善知識轉法輪，讓身心清涼，從佛法中得到喜悅，將歡喜心分享出去，這比什麼都美好！

提醒大家，還有二日（8月28日、8月29日）線上共修法會，禮拜梁皇寶懺卷七至卷十。另外，卷一至卷六，仍可在香光尼僧團官網上觀看，繼續禮懺。邀請大家持續用功精進，圓滿梁皇寶懺十卷，莊嚴自他生命。