該休息時，就放下安心休息；等到要提起功夫時，就提起。提得起、放得下，就叫做修行人，老老實實的修行人。

修學佛道的過程，要善於調適身心，精神的內在充實，不緩不急，不偏不倚，自然身心安穩自在，水到渠成，道就在其中。

隨時學著將身心放空，需要融入就融入，該抽離就儘速抽離，如此，生命在人事物的時間流中，永遠是自己可以掌握的。

時間永遠是生命，一分一秒都不輕易浪費。可以學習的，就要掌握；必須服務時，就得把握，義不容辭地承擔，做完就趕快放下，進入下一個階段。

每一刻都是真實唯一的，要想把握，除了須學著表達自己，懂得應用資源外，還須卸下煩惱，讓自己安住，將所學、所修回扣佛法，更要利樂眾生。

覺知的修練，就是在對治我們很多不自覺的執著與習氣；只有跳脫囿限的思想、習氣，才可能改變命運。

禪！就在當下，有對象也有時機，一則意涵捨我其誰，一則意涵剎那剎那，要回到當下。

要改變自我的習性，一定要發展智慧，從自我身心上看到一切都是無常、無我的。

昏昧的心很難覺察自己的習性，只有喚醒當下的覺知，才能看到真實的情況。

「人不因出生而尊貴，人因行為而尊貴；人不因出生而卑賤，人因行為而卑賤。」是釋迦牟尼佛成道後對世界的宣言，也為人們指出「人人皆可成佛」的努力方向。