是身壽命若浮漚，只好挨排過了休，事欲稱情常不足，人能退步便無憂。

~ 元．石屋清珙禪師 ~

修行不在你看到什麼奇蹟，而在養成自己的專注力與意志力。

被別人批評，代表我不好嗎？ 還是他很可惡？
願意發聲批評，就是在乎、不冷漠。
拉開批評與我的距離，
聽到批評，不等於我不好、他可惡。

自在喜相隨
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修慈心時，先從自己出發，送慈心給自己；進而破除界限送慈心給他人；最後擴及一切眾生。

慈心海福聚
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今世為善，後世生無量清淨佛國，快樂甚無極，長與道合明。

~《佛說無量清淨平等覺經》卷第三 ~

看住自己的呼吸，感覺自己的呼吸，這是一個用功的好方法。

我也希望被尊重、被接納。
我如是對待他，對彼此都好。

自在喜相隨
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親友之間有過錯事件，我願意先釋出善意，
為彼此開諒解、正向之路。

友善路就開
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若真修道人，不見世間過；若見他人非，自非卻是左。他非我不非，我非自有過；但自卻非心，打除煩惱破。

~ 唐．六祖惠能大師 ~

一切眾生皆有恩於我，我們一直在跟其他的人、其他的眾生結緣。