不自設過高的標準，
不做無謂的期待，
不想像未來可能發生的事；
回到當下，如實地面對真相，
壓力自然就會減少。

心寬轉安詳
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求法者，為法而忘軀；利眾者，為眾而忘己。

~ 明‧蓮池大師 ~

一切的煩惱不是靠外力可以解決的，必須從改善想法、自淨其意做起。

當我影響力愈大，愈知道要謹言慎行。
常常問自己：我要把這群人帶往哪裡去？
我願意分享自己所擁有的，
為人我之間搭起溫暖的橋梁。

行善龍天佑
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歡慶元宵佳節，點一盞慈悲心燈，願光明常在，溫暖世間。

想一想：我是否期待擁有，不允許有所失去？
找一個安靜的地方坐下來，攝心端坐，
讓注意力放在呼吸上，不需要去控制呼吸，
只是單純地觀察呼吸的出入。
若注意力跑到過去的事情，沒有關係，知道它跑走，
只要再溫柔地將注意力帶回到呼吸上。
知道念頭的出現，不評判它，接納它。
清楚地覺察，心跟身體同在，跟自己同在。
將這樣同在的覺察，延伸到日常生活中，
接納、疼惜「全部的自己」，
讓缺憾成為鍛鍊生命的力量。

心寬轉安詳
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菩薩所布施，迴向於菩提，饒益諸眾生，自利無有量。

~《大寶積經》卷第七十八 ~

高興自己有能力可以付出，可以幫助別人，這就是生命本來的意義，這也是人活在世間的重要價值。

我行善眾人皆知，影響力擴大！
身旁的人知道我樂於行善，
若需要支援、幫助，常常會來找我。
於是，我的人脈愈來愈廣。
我常借力、使力，發揮自己的影響力。

行善龍天佑
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已造成的遺憾或不圓滿，
把它當作是生命的學費；
勇敢面對現況，放下自我執取，
是自己超越生命的關鍵。

心寬轉安詳
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