看住自己的呼吸，感覺自己的呼吸，這是一個用功的好方法。

我也希望被尊重、被接納。
我如是對待他，對彼此都好。

自在喜相隨
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親友之間有過錯事件，我願意先釋出善意，
為彼此開諒解、正向之路。

友善路就開
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若真修道人，不見世間過；若見他人非，自非卻是左。他非我不非，我非自有過；但自卻非心，打除煩惱破。

~ 唐．六祖惠能大師 ~

一切眾生皆有恩於我，我們一直在跟其他的人、其他的眾生結緣。

我不喜歡對方的行事風格，但我無法改變、掌控任何人。
我選擇轉換角度，想想：
若我是他，希望別人怎麼對待我？

自在喜相隨
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端午佳節到，祝福大家：在家身心清淨，外出見聞增長；日日健康無礙、時時安詳自在。

找一位
接受逆境的楷範，
學習他面對逆境的方式。

美心最吉祥
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口、意不行惡，身亦無所犯，當除此三行，速脫生死關。

~《佛說彌勒下生經》~

學習不妄語，就從表裡如一，內外一致做起。