修法重在過程，人生不也如此。在過程當中，你看到生命的狀況，成功不一定就一直成功，失敗也不一定會一直失敗。

聽見嘈雜聲，感受聲音與我的距離：
在一公尺外？ 二公尺外？ 還是三公尺外？
如果這距離太近，讓我不舒服，
試著把聲音打包，拉更遠一點，
回到專注於自己的工作上。
心不在各種聲音之間游移，便不會被嘈雜所包圍。

自在喜相隨
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面對世間的動盪不安，我們可以慈心安頓身心，化解指責、瞋怨、誤解與衝突，祈使世界轉危為安。

慈心海福聚
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求名在人，求道在己；學道人惟宜決心精進而已，毋懷僥倖之圖，勿以枉屈為慮。

~ 明‧蓮池大師 ~

所作所為與菩提心相應，每一個動作都是菩薩道。

是觀世音菩薩成就如是功德，以種種形，遊諸國土，度脫眾生。是故汝等應當一心供養觀世音菩薩。

~《妙法蓮華經》卷第七 ~

當我們發出友善能量，世界就多了慈悲善因！
當我們以友善為自他開路，就能轉出寬廣的醒覺大道！

友善路就開
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愛憎之生，皆由於欲，因欲緣欲，欲為原首，從此而有，無此則無。

~《佛說長阿含經》卷第十 ~

心轉了，方向就會改變，思惟更加精進，路更寬廣。

他稱讚我，是他身心穩定、慈心具足；
是他慧眼獨具，看出正向特質；
是他心胸寬闊，隨喜地稱讚我。
能如是聽，自在、歡喜相隨而來。

自在喜相隨
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