沒有人可以給你壓力，
只因你接納所相應的壓力，
壓力才會屬於你。

心寬轉安詳
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昏夜寢息，當願眾生，休息諸行，心淨無穢。晨朝覺悟，當願眾生，一切智覺，不捨十方。

~《大方廣佛華嚴經》六十卷．卷第六 ~

事情不在大小，而在你的心念，心念怎麼看待這些事情，就會產生對等的相應。

當我影響力愈大，愈知道要謹言慎行。
常常問自己：我要把這群人帶往哪裡去？
我願意分享自己所擁有的，
為人我之間搭起溫暖的橋梁。

行善龍天佑
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不自設過高的標準，
不做無謂的期待，
不想像未來可能發生的事；
回到當下，如實地面對真相，
壓力自然就會減少。

心寬轉安詳
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求法者，為法而忘軀；利眾者，為眾而忘己。

~ 明‧蓮池大師 ~

一切的煩惱不是靠外力可以解決的，必須從改善想法、自淨其意做起。

當我影響力愈大，愈知道要謹言慎行。
常常問自己：我要把這群人帶往哪裡去？
我願意分享自己所擁有的，
為人我之間搭起溫暖的橋梁。

行善龍天佑
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歡慶元宵佳節，點一盞慈悲心燈，願光明常在，溫暖世間。

想一想：我是否期待擁有，不允許有所失去？
找一個安靜的地方坐下來，攝心端坐，
讓注意力放在呼吸上，不需要去控制呼吸，
只是單純地觀察呼吸的出入。
若注意力跑到過去的事情，沒有關係，知道它跑走，
只要再溫柔地將注意力帶回到呼吸上。
知道念頭的出現，不評判它，接納它。
清楚地覺察，心跟身體同在，跟自己同在。
將這樣同在的覺察，延伸到日常生活中，
接納、疼惜「全部的自己」，
讓缺憾成為鍛鍊生命的力量。

心寬轉安詳
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