透過注意自己呼吸，感覺到自己愈來愈放鬆，愈來愈平靜，
慢慢地，淡淡的喜悅感打從心裡生起了；
帶著這份喜悅，感謝生命的存在，感謝存在的美好。

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貧窮布施難、豪貴學道難、制命不死難、得覩佛經難、生值佛世難。

~《四十二章經》~

就在無明煩惱當下一心，就真性具足，當下即是，無二無別。

不捨世間事，而入出世道；以無厭足心，修覺分資糧。

~《佛說十地經》卷第二~

凡有修行人，先當學忍辱，獨處好參禪，羣居要和睦。

~清．果能法師~

是人常聽法，其心無厭足，常發勤修行，增長智慧故。

~《佛說華手經》卷第九 ~

忍辱不亂眾，瞋恚不犯人，撾罵不還報，所生常端正。

~《辯意長者子經》~

呼吸是我們最溫柔而忠誠的朋友，一刻都不曾離開過。
每當吸氣的時候，我們就會感到一股生命的清明與活力；
呼氣的時候，我們會感到安詳與自在。

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人有信戒，定意精進，受道慧成，便滅眾苦。

~《法句經》卷上~

我們的心像日、月一樣，時刻都有光明。忽然變暗了，不是因為日、月失去光明，而是被雲霧所遮，只要遮雲撥開，它的光明依舊。