觀察呼吸──見愷法師

在呼吸的波濤上衝浪
　　自然的呼吸就像衝浪板滑過生命的波浪，滑過生命的波峰和波谷。在海洋的水波上衝浪是一種娛樂的活動，而在自然的呼吸裡衝浪，則是生活中一項平常又神聖的活動。

當處在一呼一吸的和諧中，我們享受了生命的清淨、喜悅。

　　我們呼吸的方式就是生活的品質及與他人建立關係的管道，藉著每一口呼吸，在生命消失於宇宙的海洋之前，我們騎乘在生命能量的波濤上。生命中的浪濤，有時平緩無波，有時卻是驚濤巨浪，我們不能平息海浪，但可以學會衝浪。同樣的，我們迎接生命的各種浪頭，面對、處理、放下。
　　生命在出生之前即在爲第一口呼吸做準備，出生後即經由呼吸，供給生命能量。覺知呼吸，在呼吸的波濤裡衝浪、享受，能讓我們發現生命每一刻的真相，它給我們一種完美的體驗。當處在一呼一吸的和諧中，我們享受了生命的清淨、喜悅。瑜伽行者藉由呼吸的訓練，達到身、心、息的合一。覺悟者佛陀透過呼吸的觀察，修習止觀，開展定慧，達到解脫。
—— 轉載【樂活．禪修】系列
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